Ångbastu - egenskaper, drift, fördelar, nackdelar, vad ger det och vad hjälper det?

Ett ångbad är en idealisk lösning för att spendera fritid på ett extremt trevligt sätt. Detta är det traditionella sättet att ta bort gif.webpter från kroppen. Det bör dock komma ihåg att inte alla kan dra fördel av dess fördelar. Innan vi lär oss hur man använder ångbastun kommer vi att ta reda på vilka fördelar den har och om det finns alternativ till det romerska badet.

Om du planerar att renovera eller avsluta ett badrum kan du använda tjänsten Sök efter en entreprenör, som finns på byggnadskalkylatorns webbplats. Efter att ha fyllt i ett kort formulär får du tillgång till de bästa erbjudandena.

Ångbastu - driftsprinciper

Beroende på våra behov kan temperaturen i ångbastun nå ett värde av 45 till och med 100 grader Celsius. En speciell spis med ånggenerator är ansluten till kabinen. Så vi kan använda ett torrt eller ångbad. Den romerska bastun kännetecknas av det faktum att luftfuktigheten ligger kvar på cirka 65%. I vissa fall kan det vara så högt som 100%.

När du väljer en bastu under beställningen, undvik träelement som har lackerats eller blötläggts i andra preparat. Eftersom ångbadet kommer att bidra till utsläpp av skadliga kemikalier tillsammans med ångan. Den erhållna höga temperaturen samt luftfuktigheten bidrar till uppvärmningen av rummet. Vår hud uppfattar en temperatur på 42 grader Celsius. Å andra sidan bör kroppstemperaturen enligt indikationerna öka med en grad. Om du letar efter mer inspiration, kolla in också Artiklar om bastur samlade här.

Vad ger en ångbastu dig?

Ångbastuens egenskaper har många fördelar. De mest populära fördelarna inkluderar:

• Slappnar av kroppen - en ångbastu och hög temperatur gör att musklerna slappnar av och hela kroppen slappnar av. Den romerska bastun gynnar särskilt de som är överansträngda, kämpar med regelbunden stress och som också har problem med att slappna av hela kroppen.
• Bättre syresättning av kroppen - ångbastun ökar blodflödet i kroppen. Tack vare det, i bastun finns det ännu bättre syresättning av alla inre organ.
• Borttagning av gif.webpter - ångbastuens egenskaper är ovärderliga för att ta bort oönskade gif.webpter från kroppen. För närvarande är vi särskilt utsatta för föroreningar, liksom tungmetaller, som utan regelbunden borttagning är orsaken till många civilisationssjukdomar, inklusive cancer. Om du letar efter fler råd, läs vidare också denna artikel om den finska bastun.

• Härdning av kroppen - hög luftfuktighet och hög temperatur i bastun, som sedan ersätts av en sval dusch, ökar kroppens immunitet. På frågan om vad en ångbastu ger dig kan du därför svara på att risken för förkylning eller influensa definitivt är lägre.
• Förbättrar hälsotillståndet - regelbunden användning av bastun ger många fördelar. Dessa inkluderar definitivt bättre välbefinnande, bättre motståndskraft mot stress, liksom en lägre nivå av toxiner i kroppen. Allt detta leder till en större dos vital energi tillsammans med en lägre förkylning och många andra sjukdomar.
• Aromaterapi - ångbadet kan berikas med ört- eller frukttillägg som kan diversifiera vistelsen i kabinen. På så sätt kan vi i bastun andas in avslappnande eteriska oljor som ytterligare förbättrar vårt välbefinnande.

När det gäller nackdelarna med att använda ångbastu, är de vanligaste nämnda de olika kontraindikationerna. Dessa inkluderar förkylning och influensa, problem med blodcirkulationen, cancer, infektionssjukdomar och mykos. Kontraindikationer inkluderar förekomst av feber eller blockerade luftvägar. Romersk bastu rekommenderas inte heller vid graviditet, eller ens misstankar, eller under menstruationens början. Personer som har sjuka luftvägar, dvs har astma eller lungsjukdomar, bör också undvika ångbastun. Eller kanske kommer de också att intressera dig inspirationer för att bygga i trädgården som samlats här?

Hembastu - intressanta kampanjer

Hur använder jag ångbastun?

De tvivel som uppstår om hur man använder ångbastun för att få mest nytta möts ibland med lite olika svar. Om du vill veta vad användningen av bastun ger dig, bör du definitivt vara ordentligt förberedd. Då blir fördelarna med att använda ångbad ännu mer märkbara. Innan sessionen bör du inte konsumera alkohol och inte äta för fullt av måltider. Korrekt vård av din egen hygien förhindrar att bakterier och svampar utvecklas på de känsligaste punkterna. Luftfuktigheten i ångbastun är extremt hög, vilket ökar svettningsprocessen. Se därför till att fylla på vätskorna innan du går in i kabinen.

Om du bestämmer dig för att använda en offentlig bastu, var noga med att skölja sätet noggrant. Lär samma sak när du är klar med sessionen. Tyvärr, när det gäller nackdelarna med att använda en kommersiell bastu, är den största risken fotsvamp. Teoretiskt sett är hudsjukdom en av de viktigaste kontraindikationerna. Men inte alla användare följer denna regel. Efter att ha lämnat ångbadet, i motsats till utseendet, häll dig inte över en kall dusch. Vattnet ska vara kallt och häll det alltid från benen till de högre kroppsdelarna. Du vet redan att hög luftfuktighet bidrog till ökad svettning av kroppen. Därför, efter sessionen, fyll på vätskorna och vila i minst 30 minuter. Kolla också Se denna artikel för tips om hur du använder bastun.

Torr eller ångbastu?

Ett ångbad är bara en typ av bastu som vi kan använda. Mycket ofta uppstår frågan vilken bastu som är bättre torr eller ånga? Romersk bastu anses verkligen vara den mest traditionella. Egenskaperna för en ångbastu skiljer sig inte från egenskaperna hos en torrbastu. Människor som har luftvägar som drabbats av olika sjukdomar bör dock inte undra vilken stuga som är bättre torr eller ånga. Eftersom de kommer att dra nytta av lägre luftfuktighet.

Förutom dilemmat om vilken bastu som är bättre torr eller ånga, har vi också andra lösningar att välja mellan. Dessa inkluderar:

• Våt bastu - en våtbastu har vissa fördelar, inklusive enkelheten att förbereda hytten. Luftfuktigheten ligger kvar på cirka 40%. Även här bör personer med blockerade luftvägar undvika denna typ av bad. Eftersom en våt bastu producerar ånga, vilket orsakar lite obehag. Som nackdelar kan användarna tycka att sessionstiden är kort, vilket inte bör överstiga 15 minuter.
• Infraröd bastu - en infraröd bastu är en modern typ av stuga med en temperatur mellan 35 och 50 grader Celsius. Det är svårt att hitta nackdelar med denna lösning. Det finns dock många fördelar. Vad ger en infared bastu dig? Framförallt samma egenskaper som den romerska bastun. Samtidigt kan den användas av många fler människor för vilka en våt- och ångbastu inte är den bästa lösningen. Här anses en lätt förkylning utan feber inte vara en kontraindikation. Den infraröda bastun värmer kroppen direkt, så att energin inte slipper ut i miljön.

Vi vet redan hur man använder ångbastun, liksom vad de specifika kontraindikationerna är. Genom att jämföra andra typer av bad kan vi se att den infraröda bastun är en modern lösning som passar ännu bättre för många människors behov. Det är därför vi nu kan välja mellan moderna och traditionella stugor.