Oberoende och frihet är termer som kännetecknar hemmagymmet. Hur ska ett minigym för hemmet se ut? Vilket är det bästa sättet att välja hemmagymutrustning? Går det att sätta upp ett eget gym i källaren billigt? Om allt detta i artikeln nedan.
Om du planerar renovering eller inredning, använd tjänsten Sök efter en entreprenör som finns på byggnadskalkylatorns webbplats. Efter att ha fyllt i ett kort formulär får du tillgång till de bästa erbjudandena.
Hemmagym - grundläggande information och råd
Hemmagym i källaren eller på vinden?
Utformningen av ett minigym hemma bör innehålla några viktiga detaljer. Den viktigaste av dem är ett väl utvalt rum. Färdiga husdesigner innehåller sällan ett speciellt rum avsett för ett träningsrum.
Ofta måste du ordna ett grovkök eller kontor. Även om hemmet gym i källaren för närvarande blir det mest populära och fashionabla. Det räcker dock inte med ett ledigt rum, det bör också uppfylla flera viktiga villkor.
För att uppfylla sin funktion bör hemmagymmet anpassas till det planerade inköpet av utrustning eller en uppsättning träningsanordningar. För en räcker det med några kvadratmeter i källaren, och för ytterligare en till och med 40 m2 det kommer inte att räcka på vinden. Det är också känt att mycket beror på den kostnad som fan av styrketräning kan bära.
Hemgympa efterbehandling
Säkerhet och komfort garanteras inte bara av rätt utrustning utan också av lämplig efterbehandling av rummet. Det första du ska göra är att kontrollera, rengöra och i extrema fall installera ny ventilation. Utan det är det svårt att göra ett minigym till en säker plats. Bra uppvärmning i rummet är mindre viktigt eftersom det blir varmt och täppt oftare än kallt när du tränar.
Om du har en träningsplan som innehåller alla slags hopp eller stigningar är det värt att investera i ett bra golvbeläggning. Det ska definitivt vara halkfritt. Tack vare denna yta kommer utrustningen också att ligga säkert på golvet.
Olika typer av ytor med tillsats av gummi eller helt gummerad kommer att vara en bra lösning. Naturligtvis ökar de kostnaden för att avsluta gymmet, men de kan minimera risken för skador vid ett senare tillfälle. Om något blir billigt i början kan du behöva betala ett högre pris i framtiden. Om du letar efter mer råd, kolla in också denna artikel om omfattande gymutrustning.
Home mini gym - fördelar och nackdelar
Ett hemmagym med eller utan utrustning är ett mycket bra alternativ till de ofta trånga stadens gym. Det garanterar oberoende och tillgänglighet hela tiden. Utan förlägenhet eller andras syn kan du tryggt genomföra din träningsplan eller kämpa för en välformad figur.
Ett stillastående gym i staden är en månatlig prenumerationsavgif.webpt eller en dyr årsabonnemang. Ett hemmagym är däremot billigt. Kostnaden är inköp av utrustning, men varje inträde är gratis. Men om ett minigym används av flera hushållsmedlemmar delas kostnaden för att renovera det automatiskt proportionellt mot antalet personer. Ibland är det ett bra alternativ att börja använda gymmet utan utrustning och bara använda grundutrustning som en matta eller band. Med tiden och kassaflödet kan du utöka din hemmagymutrustning.
Ett hemmagym kan också ha nackdelar. Om någon tycker om att vara i kontakt med andra människor medan du tränar, kanske ett avskilt hemmagym inte är lösningen. Det kan också vara riskabelt att utföra en skräddarsydd utbildningsplan utan övervakning av en kvalificerad tränare.
Kostnaden och utrustningen för ett hemmagym
En väl vald uppsättning maskiner eller ett utrymme utan utrustning?
Utrustningen för ett hemmagympa beror främst på dess användare. Alla kan anpassa redskapen och utrustningen till sina egna förväntningar. På webben kan du hitta mini -gymdesigner som innehåller grundutrustning. Ibland kan det dock räcka med ett reserverat utrymme i början, som kommer att berikas med en löparbana eller en atlas över tid.
Den grundläggande uppsättningen utrustning kostar inte mindre än 1 000 PLN. Med tanke på den månatliga utgif.webpten på cirka PLN 100 per pass verkar det dock inte som ett högt pris. Det är värt att köpa en rak bar och flera typer av hantlar. Du kan också behöva en bänk med vinkeljustering med lämpliga stativ. En pull-up bar eller en ryggträningslift används också ofta i hemmagymmet.
Om du vill köpa en skivstång är det värt att komma ihåg att välja rätt stativ. En bönbok eller en bänk för att träna magmusklerna kommer också att vara ett bra alternativ. När det gäller aeroba enheter är det värt att investera i en stationär cykel eller löpband. Ett extra element som förbättrar träningskomforten är en stor spegel på väggen.
Pris på tillbehör och träningsutrustning
Kostnaden för hemmagymutrustning beror på budgeten och möjligheten att hitta fynd, särskilt på webbplatser. Ofta kan du hitta en försäljning eller tillfällig kampanj, så att du kan spara de fåtalade zlotyerna.
Som redan nämnts kan det dock ta lång tid att slutföra utrustning i ett minigym, vilket inte försenar användningen av rummet. Det är också värt att lyssna på andras åsikter, eftersom utrustningen är ojämn och ibland är det bättre att betala mer och undvika frekventa haverier i framtiden.
Exempel på utrustning med priser kommer att presenteras nedan. På grund av det mycket stora utbudet av utrustning på marknaden kan du dock välja en modell som uppfyller dina förväntningar och din portföljs rikedom. Det finns definitivt något för alla.
Lista över utvald träningsutrustning med priser
|
Träningsutrustningens namn |
Provpris |
|
Xylo Set med fast vikt 48 kg med bänk xg035 + bönbok |
968,00 PLN |
|
20 kg skivstång Sapphire SG-200 Body Pump |
549,00 PLN |
|
Sapphire OXY 3.1 löpband |
2599,00 PLN |
|
Sapphire VINTAGE motionscykel silver |
469,00 PLN |
